摘要：面对职场新态势下的裁员与降薪挑战，个人应积极调整应对策略。被裁员工主动降薪成为了一种趋势，这要求员工主动调整自身期望值，积极寻找新的就业机会。面对这种情况，个人应加强自身职业技能的提升，增强就业竞争力，同时保持灵活的心态，适应职场变化。在面对裁员和降薪时，理性应对，积极寻求转变，是职场人士应有的态度。

被裁主动降薪现象的背后原因

1、企业经济压力加大：随着市场竞争的加剧，企业为了维持运营和盈利，不得不进行裁员和降薪。

2、行业调整与市场波动：行业发展周期、政策调整以及技术进步等因素导致行业波动，企业和个人需适应新的市场环境。

3、个人职业规划的重新考量：随着市场需求的变化，个人需要重新审视自己的职业规划，寻找新的职业发展方向。

应对策略

1、调整心态，积极应对：面对困境，保持积极乐观的态度，相信自己的能力和价值。

2、深入分析自身优劣势：明确自己的职业定位和发展方向，了解市场需求，寻找适合自己的职业机会。

3、拓展人际关系网络：与同行、朋友、前同事等建立联系，了解行业最新动态和就业机会。

4、提升自身技能与知识水平：通过培训、自学、实践等方式提升专业能力，增强竞争力。

5、寻求专业职业咨询师的帮助：获得专业的职业规划和职业发展建议。

个人职业规划的调整建议

1、审视市场需求和行业趋势：选择具有发展潜力的行业进行发展。

2、拓展多元化技能：学习通用技能，增加竞争力。

3、建立个人品牌：通过分享知识、参与活动等方式提高知名度，增加就业机会。

面对被裁或主动降薪的困境，我们不必过分焦虑，只要我们保持积极乐观的态度，深入分析自身的优劣势，不断提升技能和知识水平，积极拓展人际关系网络，就一定能够应对职场变化，找到适合自己的职业发展方向，建立个人品牌、拓展多元化技能也是提升个人竞争力的关键。